交往边界感教案

这是一份交往边界感教案，共8页。教案主要包含了辅导理念，辅导目标，辅导重难点，辅导方法，辅导对象，辅导时间，课前准备，辅导过程与内容等内容，欢迎下载使用。

阿德勒认为人的一切烦恼的根源在于人际关系,而人际关系中的矛盾来自人际边界模糊不清、想要干涉别人的边界或被别人干涉自己的边界。阿德勒提出“你并不是为了满足他人的期待而活著，别人也不是为了满足你的期待而活着。”并提供了一个具体的分清人际边界的方法一一课题分离。课题分离理论认为每个人都有自己的课题，人们要区分自己的课题和他人的课题，做到只为自己的课题负责，不干涉他人课题。通过课题分离的方法可以帮助人们探索自己和他人的人际边界，即人与人、人与环境在互动中形成的言行活动限制线，从而促进人际交往和谐。
本课根据学生的认知特点和规律，创设情景，启发思考，最終实现意义建枸，帮助学生树立清晰正确的人际边界，学会尊重他人边界，守护自我边界，提升人际交往能力。
【辅导目标】
知识目标：认识人际交往中存在边界，理解人际边界是弹性的。
技能目标：学会觉察自己的人际边界，学会如何尊重他人人际边界和守护自我人际边界。
3.情感、态度与价值观目标：感受清晰的人际边界对于形成部适人际关系的重要性，树立清晰正确的人际边界。
【辅导重难点】
重点：尊重他人人际边界和守护自我人际边界。
雅点：认识人际边界，学会正确建构人际边界。
【辅导方法】
小组讨论法、讲授法
【辅导对象】
高中生
【辅导时间】
45分钟
【课前准备】
课件、视频、采访任务单
【辅导过程与内容】
一、导入阶段：狗仔队游戏。
1、给学生呈现两组明星照片，并提问学生这些照片有什么特别之处。（都是明星的照片，并且都是娱乐记者偷拍出来的。）
师：“同学们，假设现在有两种职业供你选择 ，你会选择当大明星还是娱乐八卦记者呢？”
2、游戏规则：挑选两名同学分别扮演记者和大明星，由A先为“八卦”记者，要采访作为“明星”的B，A按照教师提供的问题提问，B必须真实的回答，只有一次拒绝回答的机会。A有4分钟的采访时间，其后交换角色，由B采访A，同样的规则及时间。在两位同学相互采访完之后，让学生分析哪些问题容易回答，哪些问题不想回答，并且思考原因。
3、设计意图：通过“狗仔队”提问一些问题，让学生在被采访的过程中体会边界被侵犯、隐私被侵犯的感受，从而引出本节课的主题。
师：“我们发现，容易回答的问题对我们本身并不会有什么损害，那哪些我们回避回答的问题是不是在很大程度上侵犯了我们的隐私，也就是说问这些问题的人，没有边界感。”
二、人际边界的定义。
1、什么是人际边界？
在人际交往中，存在一种心理界限，界限外的交往使人感到安全自在，而跨越界限则让人不安，这个心理界限就叫做人际边界。包括心理边界和身体边界两种。
2、人际边界的分类：
心理边界：（以游戏扫雷为列）
师：“扫雷这个游戏不知道各位同学有没有玩过，其实这个游戏和我们人际交往特别像，刚开始见面大家都隐藏的很深，相互不了解对方，随着慢慢了解，你迈出了第一步，然后你的朋友周围就会显示数字，数字显示几，就代表你的朋友有几个雷区，那我们在交往的过程中，不要触碰彼此的雷点，尊重我们相处的边界，就可以友好相处，但是如果在交往的时候彼此不注意边界，在别人的临界点上跳来跳去，比如做我讨厌的事情，打探我的隐私之类，那就别怪我“炸”了。这个就是我们的心理边界感。
身体边界：（情景举例）
师：“ 周末在家，你想去图书馆写作业，阅览室还剩下几张空位，只有一个同学做到了黑点的位置，现在还剩余ABCDEFG七个位置供你选择，你会选择哪个座位？为什么？”
学生回答：选择离陌生人远一点的位置。
师：“对，同学们都会选择离陌生人远一点的位置学习，那我们在回想一下，在平常生活中，无论是在拥挤的车厢还是电梯里，你都会在意他人与自己的距离，当别人过于接近你时，你会下意识的调整一下自己的位置，为了逃避这种接近的不快感，那我们有意识的与别人保持距离时，其实就是我们的边界感中的身体边界在影响我们。”
教师小结：
通过上述的讲解，我们发现：首先，人际边界告诉我们，边界内的事情是我们能接受、能控制的， 而边界外的事情是我们不能接受、不能控制的；其次，遇到同样的事情，如果对象是 A，你能接受，如果对象是B，你不能接受，也就是说，人际边界是有弹性的；最后，同样的事情，你是可以接受的，TA 是不能接受的。换句话说，不同人的心里边界也是不同的。
人际边界的重要性。
小调查：你是否遇到过以下的情况：
有人觉得和你很熟，经常不打招呼就用你的东西。
对你充满好奇，总想看看你手机的聊天内容。
有人以对你好的名义，不断对你生活指手画脚。
不管你有没有时间，总是因为一些琐碎的事情找你帮忙。
师：“上述这些情况，经常在我们的生活中发生，那遇到这些情况时，同学们你们是怎么应对的?”
学生回答。
师：“我们再来回想一下，在发生一些感觉为难的事情时，你是否总是难以拒绝别人不合理的请求？你是否为了迁就别人，轻易放弃自身原则？当你感觉被别人冒犯时，你是否因为害怕别人不高兴而保持沉默?，如果你都回答是，就证明你以及你的朋友都出现了边界感模糊的情况。”
边界感有多重要？心理学家阿德勒提出：人类一切烦恼的根源在于人际关系。而百分之八十的人际关系烦恼都源于边界模糊。
2、人际边界的重要性：
(1)它能够保护我们的隐私和自尊心。如果我们没有个人边界，那么我们的隐私和自尊心就会受到侵犯。
（2）个人边界还可以帮助我们建立更加健康的人际关系。如果我们没有个人边界，那么我们就会变得太过依赖他人，这对我们的人际关系是非常不利的。
（3）个人边界还可以帮助我们更好地控制自己的情绪。如果我们没有个人边界，那么我们就会过分地受到他人的情绪影响，这对我们的情绪控制是非常不利的。
3、小组讨论：被“越界”的空间
活动要求：
（1）每六个人一个小组，每人分享一个关于自己近期心里边界的小故事，可以是感动心里边界被“侵犯”，也可以是得到尊重和保护的故事。
（2）以“交往中，我不愿意”的句式，列出自己的三条心理边界，要明确具体，如“我不愿意别人打听我的私事”“我不愿意别人随便用我的东西”等。
（3）组内投票，选择出三条大家都认可的“我不愿意”，每组选出一个代表将小组同学选出的三条分享给全班同学。
师：“经过刚才的讨论，同学们都选出了自己认为最不能被冒犯的边界，那么在以后相处的中。各位同学就要把握彼此交往的边界。”
如何树立人际界限
明确底线。
学会拒绝
克服恐惧
做好课题分离
区分课题的原则是：“ 行为的后果由谁承担，就是谁的课题。”
「课题分离——就是你要思考“这是谁的课题”，哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，然后要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。」
什么是自己的课题？
什么是别人的课题？
别人的视线、别人的评价这是别人的课题，不是你的课题，你并不能时时左右别人的想法。你只需要诚实面对自己的人生，做自己应该做的事情，把当下的事做好，这是你的课题。
再者，你不好意思拒绝别人，不好意思追讨别人欠你的钱，这也是混淆课题。你拒绝别人这是你的课题，至于你拒绝别人之后别人怎么想，这就是别人的课题。
就拿我做课件备课来说，不管我写得好不好，它是受到批评还是赞扬，它所产生的结果都是由我来承担，而且我备课上课还关乎着我未来的教学水平怎么样，这些也都是由我来承担，所以这是我的课题。