高中体育人教版 (2019)全一册第三节 环境与健康教案

环境与健康

【教学目标】

1．使学生认识空气污染，水体污染，土壤污染和噪声污染等不同的环境污染类型，了解不同环境污染类型对健康的影响。

2．使学生树立从自身做起，从点滴小事做起，爱护环境的环保观念，培养自觉保护环境的行为习惯。

3．使学生掌握在高温、寒冷等不同环境下进行体育锻炼的注意事项，能够选择适当的环境进行体育锻炼，并学会在不良环境中进行体育锻炼时，自我保护、避免运动伤害的方法。

【教学重难点】

1．教学重点：学生了解不同环境污染类型对健康和体育锻炼的影响。

2．教学难点：学生掌握在不同环境下，进行体育锻炼的注意事项，学会自我保护、避免运动伤害的方法。

【教学过程】

一、新课导入

影响健康的环境因素有很多，如空气污染、土壤污染、水体污染、噪音污染等。你知道它们对人的健康都会产生哪些影响？体育锻炼时应如何选择适宜的环境呢？

二、新课学习

（一）环境污染对健康的影响

环境污染就是指由于自然的或人为的原因，向环境中添加的某种物质超过了环境的自净能力，使得环境的构成或者状态发生变化，环境质量下降，进而扰乱和破坏生态系统以及人类正常生产和生活条件的现象。按照环境要素划分，可以将环境污染分为大气污染、水体污染、土壤污染、噪声污染、农药污染、辐射污染等类型。

1．大气污染对健康的影响

我国的大气污染属于煤炭型污染，主要的污染物是烟尘和二氧化硫，还有氮氧化物和一氧化碳等。这些污染物主要通过呼吸道进入人体，不经过肝脏的解毒作用，直接由血液运输到全身。因此，大气的化学性污染对人体健康的危害很大，具体可划分为急性中毒、慢性中毒和致癌作用三种。

2．水体污染对健康的影响

水体污染不仅可能直接影响人类健康，还可能通过食物链的生物富集，间接影响到人类健康。生物富集是指生物体通过对环境中某些元素或难以分解的化合物的积累，使这些物质在生物体内的浓度超过环境中浓度的现象，通常表现为化合物沿着食物链的顺序，浓度越来越高。

3．土壤污染对健康的影响

镉、铅、汞等重金属，以及农药化肥等污染物进入土壤，可能导致土壤形状、构成发生改变，影响农作物的产量和品质，也可能影响大气和水体的质量，或者通过水质和农作物间接影响人体健康。

4．噪声污染对健康的影响

人类生活的环境充满各种噪声，随着工业的发展，噪声的种类，强度都与日俱增，成为人类公害之一。噪声污染会影响人类生活和工作的各个领域，对人们的正常生活和休息造成干扰，影响人们的听觉系统，危害人体健康。

（二）环境保护

环境保护，一般是指人类为解决现实或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保护人类的生存环境、保障经济社会的可持续发展而采取的各种行动的总称。教师要将环境保护的理念贯穿在本节课堂教学当中，培养学生从现在做起，从自身做起、从身边的一点一滴小事做起的意识和习惯，倡导对环境友善的生活方式。例如，及时切断家电电源、拧紧水龙头、远离一次性筷子、不使用一次性餐巾纸、用自备的菜篮或布袋买菜等。用实际行动为美丽中国加油。

（三）不同环境下锻炼的注意事项

体育运动不可避免会受到外界环境的影响，例如天气状况、空气质量、噪声等都可能影响体育锻炼的效果，甚至直接影响参加运动的学生的健康。

1．在高温环境中，体育锻炼注意事项

高温环境会使人体大量排汗，体液流失较大，循环血量减少，运动能力下降，不宜进行剧烈运动，否则容易诱发热痉挛、热衰竭、中暑等病症。

2．在寒冷环境中，体育锻炼注意事项

在寒冷环境中运动，重点在于提醒学生规避一些不利因素，引导学生掌握教科书中的内容的同时，还要请学生注意以下要点。

（1）主要使用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸，避免冷空气直接刺激咽喉而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等症状。

（2）注意运动时间，适时选择休息，不要过度疲劳。

3．在大气污染环境中，体育锻炼的注意事项

在雾霾天进行体育锻炼应注意：第一，减少高强度锻炼，尤其要避免在户外运动；第二，推荐在有空气净化设备的室内进行锻炼，运动项目可以选择游泳、瑜伽、跳绳等运动。

4．在噪声环境中，体育锻炼注意事项

选择体育锻炼环境，既要避免到人群喧闹、噪音较大、交通拥挤的地方，还要注意不可为了规避噪音而到自己不熟悉、人烟稀少的偏僻地方去锻炼。为了使身体锻炼活动顺利开展，并能安全进行，应当选择合适的环境，使体育锻炼收到理想的效果。最好选择户外环境优雅、空气清新且又安全的地方进行锻炼。

三、案例分析

在不同环境下锻炼的注意事项

（一）目标

1．学生熟悉在不良空气、高温、寒冷环境下，进行体育锻炼的注意事项。

2．学生学会选择合适的体育锻炼环境，掌握自我保护和避免运动伤害的技巧。

（二）重难点

1．重点：学生掌握在不良空气、高温、寒冷环境下，进行体育锻炼的注意事项。

2．难点：学生学会自我保护和避免运动伤害的技巧。

（三）内容

本课的主要内容包括：雾霾天锻炼注意事项、灰尘天气锻炼注意事项、在高温环境中锻炼注意事项、在寒冷环境中锻炼注意事项。

（四）准备

白纸、油性笔，按照下述每一活动的具体要求，准备角色扮演和游戏需要的物料。

（五）教学活动：课程导入（约10分钟）

1．活动目的：以角色扮演形式导入本学时主题——不同环境下锻炼的注意事项，以此吸引学生的注意力，促进学生参与教学活动的积极性。

2．活动形式：角色扮演，自由讨论和教师小结。

3．活动过程

（1）准备：安排两名学生准备角色扮演活动，示例剧情如下：小明：小宇，你的作业完成了吗？我们去锻炼一会儿吧。

小字：作业已经完成，但是，你确定要去室外运动吗？今天雾霾这么重，空气污染这么严重，都伸手不见五指了。

小明：雾霾有什么可怕的，也不会致死，别那么胆小啦！

小宇：老师在课堂上讲过，霾可以深入肺部引起咳嗽、呼吸困难和头痛。今天雾霾这么严重，我们去户外锻炼，这不就是去“吸霾”嘛，对健康没有好处的，就不要去了。

小明一想只有自己去活动，没什么趣味，便放弃了去室外锻炼的想法。

（2）其他学生观看表演后，进行讨论：表演情境中，两名学生是否应该去室外活动？如果在上述情境中，两名学生想做适当运动，保证每日的身体活动量，他们应如何操作？

（引导学生的答案围绕室内运动展开，如游泳等。）

（3）教师小结活动，引出本学时教学主题——不同环境下锻炼的注意事项。

（六）总结（约5分钟）

1．活动目的：由教师归纳和总结本节课主要内容，加深学生对本节课知识点的印象，提升学生自我保护的能力。

2．活动形式：教师小结与测评。

3．活动过程

（1）教师可以利用教学演示文稿或白纸，归纳主要知识点并梳理相关层次，在总结过程中，可穿插与全体学生的互动问答。

（2）随堂小测：教师归纳总结后，随堂提出2-3个问题，请学生现场回答，或者在小纸条上作答上交，作为教学评估依据。

（七）教学评价建议

本学时教学内容以知识传授为主，并结合技能培养，因此建议教学评价可以分为两部分：第一部分是随堂知识小测验；第二部分需要教师在日后的教学过程中，通过观察学生的体育锻炼行为习惯进行判断，例如，他们能否选择适当的环境进行体育锻炼，能否在特殊环境下采取一些自我保护的措施等。

随堂知识小测验，可以参考以下问题，括号内为参考答案。

列举至少3个在雾霾天比较合适的运动方式。（游泳、羽毛球、瑜伽等室内运动方式）

列举至少5个在高温环境下运动的注意事项。（喝维生素C饮料、补充盐水、阴凉处休息、穿透气衣服、穿浅色衣服、预防中暑等）

请说明在寒冷环境下运动，尽量避免用嘴呼吸的原因。（用鼻呼吸，在一定程度上可避免干冷空气直接刺激呼吸道）

列举至少5个在寒冷环境下运动的注意事项。（戴手套、戴帽子、穿着保暖的衣服和鞋袜，用鼻子呼吸、及时换干衣、防冻、防感冒等）

为了避免噪音影响运动，我们应尽量选择在人迹稀少的地方运动。请判断这一说法是否正确，并说明原因。（不能，这一做法存在安全隐患）