初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理同步练习题

情绪的管理

知能演练提升

1.“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙光……”这表明(　　)

A.人的情绪是复杂多样的

B.人不会产生负面情绪

C.要做自己情绪的主人

D.人无法驾驭自己的情绪

2.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是(　　)

A.悲伤是一种不良的情绪

B.情绪需要调节

C.我们只能悲伤,不能伤心

D.只有愚蠢的人才会悲伤

3.右面漫画中人物的做法告诉我们(　　)

①情绪是可以调节的　②要做自己情绪的主人　③要培养强烈的好奇心　④要时刻保持乐观的生活态度

A.①②③ B.②③④

C.①②④ D.①③④

4.2018年 10月28日,重庆万州区发生一起公交坠江事故。乘客刘某因为坐过站,情绪一时失控,与司机发生争执,导致公交车失控坠江,让一车人失去了生命。这起悲剧带给我们的教训不包括(　　)

A.要合理地调节情绪,这能避免一切悲剧的发生

B.要学会管理自己的情绪,做情绪的主人

C.要学会愤怒管理,提醒自己避免情绪失控

D.要合理宣泄情绪,不能损害他人和公共利益

5.张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近,她越来越紧张。下列想法、做法不利于张芸调节情绪的是(　　)

A.珍惜这次锻炼机会,尽自己的努力做好就行

B.我一定不能出错,否则同学们会嘲笑我

C.向师长或好朋友诉说自己的焦虑,寻求他们的帮助

D.听音乐、做运动、做深呼吸,进行自我调控

6.小丽与迎面走来的同学打招呼,结果同学不理她。“太傲慢了吧!”小丽一下子郁闷了,但转念一想,“也许是他没看见我。”小丽的心情瞬间好了起来。这种调控情绪的方法是(　　)

A.改变认知评价 B.转移注意

C.合理宣泄  D.放松训练

7.临近考试,越来越多的同学感觉焦虑紧张,对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是(　　)

A.小黄把书撕掉,以排除焦虑

B.小李每天坚持到运动场跑步

C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力

D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜

8.★当心情不舒畅时,你可以选个阳光明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的豪迈;你也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷,体味“此地别无他人”的静谧。这种调节情绪的方法是(　　)

A.转移注意

B.合理宣泄

C.改变认识

D.改变认知评价

9.800米长跑测试结束了,一向要强的小萍没及格,心里很难过,午饭也没去吃。而小玉则兴奋地对小萍说:“我妈妈早说了,只要我这次测试通过了,就请我吃大餐。”听到这些,小萍更难过了。

阅读以上材料,请回答:我们为什么要以恰当的方式表达自己的情绪?

10.【既辨又析,感悟明理】

运用所学知识对漫画中两位同学的言语进行评析。

答案：

知能演练·提升

1.C　本题考查正确对待自己的各种情绪体验。A项本身正确,但材料未体现;情绪有正面和负面之分,B项错误;情绪是可以调节的,我们应善于调节情绪,做情绪的主人,D项错误,C项正确。故选C项。

2.B　情绪有正面和负面之分,对人产生的影响也不同,过度的伤心会危害人的身心健康,所以我们要学会调节情绪。

3.C　本题考查的知识点是如何调节情绪,主要考查分析漫画的能力。从漫画中的文字与人的表情可以看出漫画中的人有积极乐观的生活态度,善于调节情绪,做自己情绪的主人,由此判断①②④正确;③与题意不符。故选C项。

4.A　本题考查管理情绪这一内容。材料中的这一悲剧警示我们要积极调控自己的情绪,做情绪的主人。A项说法太绝对,本题为逆向选择题。故选A项。

5.B

6.A　本题考查的知识点是调节情绪。材料中小丽经过理智的思考和分析,转换看问题的角度,使心情发生了积极的变化,属于改变认知评价。故选A项。

7.B　面对考前的一些负面情绪,小李正确运用了转移注意法加以调节;小黄、小强和小赵的做法既不利于负面情绪的调节,又是不珍惜学习机会的表现。因此,B项符合题意。A、C、D三项做法错误,应排除。

8.A　本题考查的知识点是调节情绪的方法,主要考查对调节情绪方法的认识和理解能力。解答本题的关键是准确把握各种调节情绪的方法。当心情不舒畅时,可以“去登山”,也可以“去游湖”,这是转移注意力的表现,由此判断A项是正确的;B项中“合理宣泄”是指遇到不良情绪时,通过“宣泄”痛痛快快地表达出来;C项是指学会从不同的角度看待和处理问题;D项是指在陷入负面情绪时,主动调动理智这道“闸门”的力量,控制负面情绪。故选A项。

9.答案:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。

10.答案:(1)情绪既可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

(2)人与人之间的情绪会互相感染,情绪的表达不仅与自己身心健康有关,而且关乎人际交往。因此我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。

(3)学习积极面对负面情绪,是我们成长的需要。因为适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。

(4)我们要学会合理调节自己的情绪,掌握调节情绪的方法,做情绪的主人。